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Kursangebot
Live Stream - Online - Yoga:
Live-Online Kurse via Zoom schon ab 9,50€ pro Stunde.
Egal ob heute, morgen oder übermorgen, du entscheidest worauf du ..... Lust hast!
Kursplan - Live Stream - Online Yoga
Details zu den einzelnen Kursen
Mit dem Erwerb einer unserer Leistungen gelten unsere AGBs .
Montag
10:30 Erwecke dein Feuer und stärke
deine Mitte (60 min)
19:00 Hatha Yoga
à la Alex ( 60 min)
Dienstag
19:00 Yin Yoga ( 60 min)
Mittwoch
10:30 Durchatmen,
Yoga für neue Energie (45 min)
18:30 Hatha Yoga
à la Alex ;-) ( 60 min)
Donnerstag
15:00 Stuhl Yoga (30min)
(ab Januar 2026)
17:00 Yin Yoga (60 min)
19:00 Erwecke dein Feuer und stärke
deine Mitte ( 60 min)
Mo. 10:30 Uhr + Do. 19:00
Erwecke dein Feuer
Dieser Kurs lässt uns feurig in die Woche starten.
Wir spüren unseren Körper, und stärken unsere Körpermitte. Mit wohltuenden,
entspannenden Übungen runder wir die Stunde ab.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Mi . 10:30 Uhr
Durchatmen-neue Energie
Die zweite Hälfte der Woche beginnt.
Vielleicht möchtest du dir heute einen Moment zum Durchatmen gönnen und einfach den Stress der bisherigen Woche hinter dir lassen. Dann bist du hier genau richtig. Wir beginnen die Stunde mit einer wohltuenden Körperentspannung und tiefer Atmung. Wir beleben unseren Körper mit sanften Asanas, die unsere Atmung unterstützen und fördern. Mit einer entspannenden Schlussphase lassen wir die Stunde
harmonisch ausklingen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Di. 17:00 Uhr und Do. 19:00 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Dadurch werden tieferliegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und die Beweglichkeit gefördert. Es wirkt ausgleichend, beruhigt das Nervensystem, stärkt das Immunsystem und hilft, Spannungen loszulassen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Mo. 19:00 + Mi . 18:30 Uhr
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) besteht. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Körperwahrnehmung. Durch die langsamen, bewussten Bewegungen hilft es, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Do. 15:00 Yoga auf dem Stuhl
Stuhlyoga – sanfte Bewegung, die dich dort abholt, wo du bist.
Stuhlyoga ist Yoga ohne Leistungsdruck – ehrlich, bodenständig und wohltuend. Alle Übungen finden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls statt. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit, keine Sporterfahrung und kein „bestimmtes“ Körpergefühl. Dein Körper darf genauso sein, wie er heute ist.
Diese Form des Yoga schenkt dir sanfte Mobilisation, mehr Beweglichkeit und bewusste Entspannung – ohne Überforderung. Schultern, Rücken, Hüften und Nacken dürfen loslassen, während du Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst. Pausen sind jederzeit erlaubt, und jede Bewegung darf an deine eigenen Bedürfnisse angepasst werden.
Stuhlyoga ist ideal für dich, wenn du dir achtsame Bewegung wünschst, und deinen Körper sanft unterstützen möchtest. Hier geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um Wohlbefinden, Selbstannahme und kleine, heilsame Momente nur für dich.
Das brauchst du fürs Online Yoga
1. Eine stabile Internetverbindung
2. Im Idealfall einen Fernseher, oder Laptop, damit du mich gut sehen kannst,
aber du kannst natürlich auch mit deinem Handy teilnehmen :-)
3. Für ein optimales Hörerlebnis empfehlen wir dir Bluetooth Kopfhörer, aber du kannst selbstverständlich
auch einfach den Ton von deinem bevorzugten Endgerät verwenden.
4. Einen ruhigen und sicheren Platz, an dem du, wenn möglich, ungestört bist.
Bitte achte darauf, dass du genügend Platz hast und nicht in der Nähe von scharfen Ecken, Kanten
oder anderen Gegenständen mit oder an denen du dicht verletzten könntest, übst.
Ach ja, wenn es das Wetter zulässt, darfst du natürlich auch gerne im Freien mit uns Yoga praktizieren ;-)
5. Benötigtes Equipment
Yogamattte / Isomatte / Gymnastikmatte
Yogagurt / Bademantelgurt / langer Schal
Yogablock / dickes Buch
Yogakissen / Dicke Decke
Yogabolster / dickes, stabiles Kissen z.B. Couchkissen ( für Yin Yoga)
So funktionierts!
Schritt für Schritt Erklärung
1. Ein oder Mehrere Kurse sprechen dich an!
2. Du kontaktierst uns per Telefon, Whats App oder Mail.
3. Du hast die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde für Gruppenunterricht, eine private Einzelstunde, eine Gruppen- Einzelstunde, eine 5er, 10er oder 15er Karte zu erwerben.
4. Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, laden wir dich in die jeweilige Whats App Gruppe ein.
Für jeden Kurs gibt es eine Whats App Gruppe. Solange du Guthaben auf deiner Karte hast, kannst du
über diese Gruppen die einzelnen Stunden buchen.
Solltest du kein Whats App benutzen, kannst du die Buchung auch per Mail machen.
5. Spätestens 30 Minuten vor Beginn deiner gebuchten Stunde bekommst du einen Zoom Link über dein bevorzugtes Medium ( Whats App oder Mail) . Mit diesem
loggst du dich ganz unkompliziert in die Stunde ein. Dafür benötigst du nicht unbedingt eine Zoom App.
Du kannst dem Meeting auch einfach in deinem Browser beitreten. Bitte achte drauf, dass du dich mit
" Computer Audio teilnehmen" einwählst.
6. Du kannst die jeweiligen Unterrichtseinheiten an denen du teilnehmen möchtest bis 4 Stunden
vor Beginn buchen.
7. Bitte beachte, dass bereits gebuchte Stunden, die nicht mindestens 4 Stunden vor Beginn abgesagt werden leider nicht erstattet werden können und verfallen.
8. Wähle dich in das Zoom Meeting bitte immer pünktlich ein, da ein Beitritt nach Stundenbeginn
nicht mehr möglich ist. Dies ist notwendig, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.
Solltest du dich nicht rechtzeitig einloggen, verfällt diese Stunde.
9. Wenn du Fragen hast, zur Technik, zum Ablauf, oder zu den Stunden, melde dich jederzeit gerne.
Live-Yoga:
Wir bieten Einzelunterricht und Yoga in kleinen Gruppen ( bis zu 3 Personen) für alle Level.
Wenn du schon immer mit deiner Freundin / deinem Freund Yoga ausprobieren wolltest, dann bist du hier genau richtig. Ihr dürft in einer ruhigen, privaten Atmosphäre ins Yoga schnuppern und genießt dabei die volle Aufmerksamkeit eurer Lehrerin. Der Yogastil wird individuell an deine/eure Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Vielleicht hast du aber auch schon Yoga Erfahrung und möchtest bereits Erlerntes vertiefen, dann ist eine Einzelstunde genau das Richtige für dich.
Dauer: ca.60 Minuten
Termine auf Anfrage per Tel. oder Whats App: 0176/84643806
oder per Mail an: yumiyoga01@gmail.com
Gebuchte Stunden müssen 24 Stunden vor Beginn storniert werden, andernfalls fallen 70% des Kaufpreises an Storno Kosten an.
Sonstiges Angebot:
Neben Yoga bieten wir auch Reiki und begleitete Körperentspannung an.
Reiki ist eine sanfte, ganzheitliche Art der Energiearbeit, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen.
Durch das Auflegen der Hände wird die universelle Lebensenergie aktiviert und in harmonischen Fluss gebracht.
Diese Energie kann die natürlichen Selbstheilungskräfte unterstützen, Blockaden lösen und tiefe Entspannung fördern.
Reiki kann helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Es ist eine wunderbare Methode, um Achtsamkeit, Balance und neue Lebensenergie in den Alltag zu bringen.
Bei der begleiteten Körperentspannung kann ebenfalls durch Handauflegen auf deine Muskeln, deine Gelenke und deinen Kopf ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht werden. Im Unterschied zum Reiki wirst du hierbei von einer ruhigen, entspannenden Stimme begleitet.
Termine auf Anfrage per Tel. oder Whats App: 0176/84643806
oder per Mail an: yumiyoga01@gmail.com
Gebuchte Anwendungen müssen 24 Stunden vor Beginn storniert werden, andernfalls fallen 70% des Kaufpreises an Storno Kosten an.
Mit dem Erwerb einer unserer Leistungen gelten unsere AGBs.
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