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Unser Angebot
Online - Yoga-via Zoom:
Live-Online Kurse via Zoom
Ganz privat, nur für dich, oder in der Gruppe.
Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse notwendig!
Wir nutzen das Buchungstool von Fyndery.de.
Du wirst beim Anklicken des
Buchungslinks direkt zu Fyndery weitergeleitet.
Dienstag 19:00-20:00 Uhr
Mittwoch 18:30 -19:30
Di. 19:00 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Dadurch werden tieferliegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und die Beweglichkeit gefördert. Es wirkt ausgleichend, beruhigt das Nervensystem, stärkt das Immunsystem und hilft, Spannungen loszulassen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Mi . 18:30 Uhr
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) besteht. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Körperwahrnehmung. Durch die langsamen, bewussten Bewegungen hilft es, Stress abzubauen und das allgemeine
Wohlbefinden zu steigern.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Dein ganz persönlicher Yoga-Moment 1:1 via Zoom
Du möchtest Yoga praktizieren, das sich zu 100 % nach dir richtet?
Ohne Anfahrt, in deinem vertrauten Raum und genau in deinem Tempo?
In meinen individuellen Online-Sessions stehst du im Mittelpunkt.
Egal, ob du Anfänger(in) bist und die Grundlagen sicher lernen möchtest, oder ob du als Fortgeschrittene(r) an spezifischen Zielen arbeitest. ich begleite dich
per Live-Video-Call (Zoom) persönlich und präzise.
Kontaktiere mich und buche deine ganz privaten online Sessions!
Sanftes Yin Yoga
Gruppenkurse
Mittwoch 21:30-22:00
Infos zu den Kursen
Hatha Yoga
Yoga Nidra-Traumreise
Mi. 21:30 Uhr
Yoga Nidra -Traumreise
Mit Alex & Pat
Yoga Nidra ist eine Einladung zur absoluten Ruhe. Alles, was du tun musst, ist dich ganz bequem auf deine Matte, deine Couch oder in dein Bett zu legen.
Im Liegen lauschst du sanften Klängen und unseren Stimmen. Wir holen dich im Moment ab, führen dich auf eine Reise durch deinen Körper und nehmen dich mit auf eine visuelle Gedankenreise.
Yoga Nidra harmonisiert deine Gehirnwellen und lässt dich in eine tiefe,
regenerative Entspannung gleiten.
Zum Schluss holen wir dich ganz sanft wieder zurück ins Hier und Jetzt, sodass das Gefühl der tiefen Geborgenheit und Entspannung bleibt. Da du bereits in deinem Bett oder auf der Couch liegst, kannst du den Tag danach in vollkommener Ruhe ausklingen lassen oder ganz friedlich in den Schlaf gleiten.
Dieser Kurs ist für alle Entspannungssuchenden geeignet.
Mit Alex
Mit Alex
Mit Alex & Pat
Personalisiertes Yoga Video on Demand
Dein ganz persönliches Yoga-Video, maßgeschneidert nur für dich.
Du möchtest Yoga genau dann praktizieren, wenn es in deinen Alltag passt, aber keine Standard-Videos von der Stange streamen? Du wünschst dir eine Praxis, die exakt auf deine Bedürfnisse, deine Vorkenntnisse und deine persönlichen Ziele abgestimmt ist?
Als zertifizierte Yoga-Lehrerin mit fundierter Unterrichtserfahrung erstelle ich dein ganz persönliches Yoga-Video, das perfekt zu dir passt und das du für immer behalten und nutzen kannst.
Das erwartet dich in deinem exklusiven Paket
15 Minuten Live-Vorabgespräch (Online):
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Wünsche, deine Yoga-Erfahrung und worauf ich bei der Gestaltung deiner Praxis besonders achten darf.
Dein personalisiertes Yoga-Video:
Egal ob du mehr Kraft aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach tief entspannen möchtest, ich konzipiere und filme exklusive Klassen nur für dich.
Nachhaltiger Nutzen:
Du erhältst einen exklusiven, privaten Link zu deinen Videos. Du kannst sie so oft wiederholen, wie du möchtest, zeitlich unbegrenzt.
Wähle dein passendes Paket
Einzel-Paket | 129 €
1x 15 Minuten Online-Vorabgespräch
1x maßgeschneidertes Yoga-Video (45 Minuten)
Perfekt für ein gezieltes Thema oder einen tiefen Einstieg
Premium-Paket | 239 € (Beliebt)
1x 15 Minuten Online-Vorabgespräch
3x maßgeschneiderte Yoga-Videos (je 30 Minuten)
Perfekt für mehr Abwechslung im Alltag
(z. B. 1x Fokus Kraft, 1x Fokus Dehnung, 1x Fokus Entspannung)
In 3 Schritten zu deiner maßgeschneiderten Praxis
1. Kostenloses Vorgespräch buchen-> Kontaktiere mich und buche dein kostenloses 15 Minuten Vorgespräch
2 . Details besprechen & buchen ->Wir besprechen alles ganz unverbindlich. Wenn das Konzept für dich perfekt klingt, sende ich dir im Anschluss deine Rechnung
3. Deine Praxis genießen -> Nach dem Zahlungseingang rolle ich die Matte aus und filme deine Videos. Innerhalb weniger Werktage landen deine exklusiven Yoga-Links in deinem Postfach.
VERANSTALTUNGEN
Ihr plant eine Veranstaltung, ein Firmen Event, ein Retreat oder Ähnliches?
Ihr möchtet euer Angebot durch eine Yoga Einheit abrunden?
Dann kontaktiert uns gerne und erhaltet ein individuelles Angebot,
speziell nach euren Wünschen.
Das brauchst du fürs Online Yoga
1. Eine stabile Internetverbindung
2. Im Idealfall einen Fernseher, oder Laptop, damit du mich gut sehen kannst,
aber du kannst natürlich auch mit deinem Handy oder Tablet teilnehmen :-)
3. Für ein optimales Hörerlebnis empfehlen wir dir Bluetooth Kopfhörer, aber du kannst selbstverständlich
auch einfach den Ton von deinem bevorzugten Endgerät verwenden.
4. Einen ruhigen und sicheren Platz, an dem du, wenn möglich, ungestört bist.
Bitte achte darauf, dass du genügend Platz hast und nicht in der Nähe von scharfen Ecken, Kanten
oder anderen Gegenständen mit oder an denen du dicht verletzten könntest, übst.
Ach ja, wenn es das Wetter zulässt, darfst du natürlich auch gerne im Freien mit uns Yoga praktizieren ;-)
5. Benötigtes Equipment
Yogamattte / Isomatte / Gymnastikmatte
Yogagurt / Bademantelgurt / langer Schal
Yogablock / dickes Buch
Yogakissen / Dicke Decke
Yogabolster / dickes, stabiles Kissen z.B. Couchkissen ( für Yin Yoga)
Mit dem Erwerb einer unserer Leistungen gelten unsere AGBs.