Kursangebot
​​​​​​​​Online - Yoga:​
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Online Kurse schon ab 9,50€ pro Stunde.
Egal ob heute, morgen oder übermorgen, du entscheidest worauf du ..... Lust hast!
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Kursplan Online - Live Stream - Yoga
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​​​​​​Details zu den einzelnen Kursen​
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Mit dem Erwerb einer unserer Leistungen erklärst du dich automatisch mit unseren AGBs einverstanden.​​
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Montag
10:30 Erwecke dein Feuer und Stärke
deine Mitte (60 min)
18:30 Yoga Basics ( 60 min)
Ab 2026 buchbar
Dienstag
19:00 Yin Yoga ( 60 min)
Mittwoch
10:30 Durchatmen,
Yoga für neue Energie (45 min)
18:30 Hatha Yoga
à la Alex ;-) ( 60 min)
Donnerstag
17:00 Yin Yoga (60 min)
19:00 Again & Again Yoga der Vertiefung ( 60 min)
Mo. 10:30 Uhr
Erwecke dein Feuer
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Dieser Kurs lässt uns feurig in die Woche starten.
Wir spüren unseren Körper, und stärken unsere Körpermitte. Mit wohltuenden,
entspannenden Übungen runder wir die Stunde ab.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
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Mo. 18:30 Uhr
Yoga Basics
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Dieser Kurs ist perfekt für alle Yoga Neulinge,
aber auch für bereits Praktizierende, die Interesse
daran haben, die Grundlagen des Yogas
aufzufrischen und zu vertiefen. Während du praktische Übungen machst, vertiefst du Theorie und Ausrichtungsprinzipien. Der Kurs findet in wiederkehrenden 7-Wochen-Blöcken statt.
Nach Abschluss eines Blocks startet der Kurs
erneut, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist.
Wenn dich nur ein paar der sieben Stunden
interessieren, kannst du auch einfach nur bei
diesen vorbeischauen :-)
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.​​​​
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1. Stunde : Standhaltungen 2. Stunde : Vorbeugen
3. Stunde : Rückbeugen
4. Stunde : Drehhaltung
5. Stunde : Sonnengruß
6. Stunde : Hüftöffner
7. Stunde : Balance
​​Mi . 10:30 Uhr
Durchatmen-neue Energie
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Die zweite Hälfte der Woche beginnt.
Vielleicht möchtest du dir heute einen Moment zum Durchatmen gönnen und einfach den Stress der bisherigen Woche hinter dir lassen. Dann bist du hier genau richtig. Wir beginnen die Stunde mit einer wohltuenden Körperentspannung und tiefer Atmung. Wir beleben unseren Körper mit sanften Asanas, die unsere Atmung unterstützen und fördern. Mit einer entspannenden Schlussphase lassen wir die Stunde
harmonisch ausklingen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Di. 17:00 Uhr und Do. 19:00 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Dadurch werden tieferliegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und die Beweglichkeit gefördert. Es wirkt ausgleichend, beruhigt das Nervensystem, stärkt das Immunsystem und hilft, Spannungen loszulassen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Mi . 18:30 Uhr
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) besteht. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Körperwahrnehmung. Durch die langsamen, bewussten Bewegungen hilft es, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Do. 19:00 Uhr : Again &Again
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Du fragst dich, was es mit dieser Stunde auf sich hat ;-)
In dieser Stunde üben wir jede Woche die gleiche Sequenz, denn Yoga ist weit mehr als die Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist die Verbindung von Meditation, Atmung und Bewegung.
​Wie schafft man diese Verbindung?
Durch immer den selben Ablauf!
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Nur durch Wiederholung der selben Sequenz erreichst du irgendwann einen meditativen Zustand.
Als ersten Schritt wirst du die korrekte Ausrichtung und den Ablauf der Asanas verinnerlichen, dann wirst du nach und nach deinen Atem mit den Asanas verbinden und wenn du den Punkt erreicht hast an dem die Asanas und der Atem ganz intuitiv fließen, dann kommst du in einen Meditativen Zustand.
Du wirst Yoga neu erleben. Du musst nicht mehr „denken“, was kommt – und kannst beobachten, was ist.
So wird die Sequenz zu einem Spiegel deines inneren Zustands.
Wenn du immer dieselbe Sequenz übst, wird sie zu einem spirituellen Erlebnis.
Du lernst dich selbst in unendlichen Variationen kennen – unter Müdigkeit, Freude, Widerstand.
Die Sequenz bleibt gleich, aber du veränderst dich.
Das ist Yoga.
​Das brauchst du fürs Online Yoga​
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1. Eine stabile Internetverbindung
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2. Im Idealfall einen Fernseher, oder Laptop, damit du mich gut sehen kannst,
aber du kannst natürlich auch mit deinem Handy teilnehmen :-)
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3. Für ein optimales Hörerlebnis empfehlen wir dir Bluetooth Kopfhörer, aber du kannst selbstverständlich
auch einfach den Ton von deinem bevorzugten Endgerät verwenden.
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4. Einen ruhigen und sicheren Platz, an dem du, wenn möglich, ungestört bist.
​Bitte achte darauf, dass du genügend Platz hast und nicht in der Nähe von scharfen Ecken, Kanten
oder anderen Gegenständen mit oder an denen du dicht verletzten könntest, übst.
Ach ja, wenn es das Wetter zulässt, darfst du natürlich auch gerne im Freien mit uns Yoga praktizieren ;-)
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5. Benötigtes Equipment
Yogamattte / Isomatte / Gymnastikmatte​
Yogagurt / Bademantelgurt / langer Schal
Yogablock / dickes Buch
Yogakissen / Dicke Decke
Yogabolster / dickes, stabiles Kissen z.B. Couchkissen ( für Yin Yoga)
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So funktionierts!
Schritt für Schritt Erklärung
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1. Ein oder Mehrere Kurse sprechen dich an!​​
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2. Du kontaktierst uns per Telefon, Whats App oder Mail.​
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3. Du hast die Möglichkeit eine Probestunde für Gruppenunterricht, eine private Einzelstunde, eine Gruppen- Einzelstunde, eine 5er, 10er oder 15er Karte zu erwerben.​
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4. Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, laden wir dich in die jeweilige Whats App Gruppe ein.
Für jeden Kurs gibt es eine Whats App Gruppe. Solange du Guthaben auf deiner Karte hast, kannst du
über diese Gruppen die einzelnen Stunden buchen.
Solltest du kein Whats App benutzen, kannst du die Buchung auch per Mail machen.
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​5. Spätestens 30 Minuten vor Beginn deiner gebuchten Stunde bekommst du einen Zoom Link über dein bevorzugtes Medium ( Whats App oder Mail) . Mit diesem
loggst du dich ganz unkompliziert in die Stunde ein. Dafür benötigst du nicht unbedingt eine Zoom App.
Du kannst dem Meeting auch einfach in deinem Browser beitreten. Bitte achte drauf, dass du dich mit
" Computer Audio teilnehmen" einwählst.
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6. Du kannst die jeweiligen Unterrichtseinheiten an denen du teilnehmen möchtest bis 4 Stunden
vor Beginn buchen.
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7. Bitte beachte, dass bereits gebuchte Stunden, die nicht mindestens 4 Stunden vor Beginn abgesagt werden leider nicht erstattet werden können und verfallen.
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8. Wähle dich in das Zoom Meeting bitte immer pünktlich ein, da ein Beitritt nach Stundenbeginn
nicht mehr möglich ist. Dies ist notwendig, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.
Solltest du dich nicht rechtzeitig einloggen, verfällt diese Stunde.
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​​​​​​​Live-Yoga:​​​
Wir bieten Einzelunterricht und Yoga in kleinen Gruppen ( bis zu 3 Personen) für alle Level.
Wenn du schon immer mit deiner Freundin / deinem Freund Yoga ausprobieren wolltest, dann bist du hier genau richtig. Ihr dürft in einer ruhigen, privaten Atmosphäre ins Yoga schnuppern und genießt dabei die volle Aufmerksamkeit eurer Lehrerin. Der Yogastil wird individuell an deine/eure Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Vielleicht hast du aber auch schon Yoga Erfahrung und möchtest bereits Erlerntes vertiefen, dann ist eine Einzelstunde genau das Richtige für dich.
​Dauer: ca.60 Minuten​​​​
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Termine auf Anfrage per Tel. oder Whats App: 0176/84643806
oder per Mail an: yumiyoga01@gmail.com
Gebuchte Stunden müssen 24 Stunden vor Beginn storniert werden, andernfalls fallen 70% des Kaufpreises an Storno Kosten an.
Sonstiges Angebot:
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Neben Yoga bieten wir auch Reiki und begleitete Körperentspannung an.
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Reiki ist eine sanfte, ganzheitliche Art der Energiearbeit, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen.
Durch das Auflegen der Hände wird die universelle Lebensenergie aktiviert und in harmonischen Fluss gebracht.
Diese Energie kann die natürlichen Selbstheilungskräfte unterstützen, Blockaden lösen und tiefe Entspannung fördern.
Reiki kann helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Es ist eine wunderbare Methode, um Achtsamkeit, Balance und neue Lebensenergie in den Alltag zu bringen.
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Bei der begleiteten Körperentspannung kann ebenfalls durch Handauflegen auf deine Muskeln, deine Gelenke und deinen Kopf ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht werden. Im Unterschied zum Reiki wirst du hierbei von einer ruhigen, entspannenden Stimme begleitet.
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Termine auf Anfrage per Tel. oder Whats App: 0176/84643806
oder per Mail an: yumiyoga01@gmail.com
Gebuchte Anwendungen müssen 24 Stunden vor Beginn storniert werden, andernfalls fallen 70% des Kaufpreises an Storno Kosten an.
Mit dem Erwerb einer unserer Leistungen erklärst du dich automatisch mit unseren AGBs einverstanden.
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