今日の練習♪
こんばんはー。
雨が降ったり、やんだりして、むしむしの１日。
今日は「Nakano-Yoga」はお休み。
自分の朝のレッスン終えて、代々木のヨガスタジオへ。あくせくと向かう。
ロンドンに行ってしまう先生のクラスに顔出しに。
着いたら、満員でした。マットをすきまなくひきつめて、開始！
この湿度もあって、始めのスカサナ（座る状態）で汗だく。。。
今日のテーマはバックベンド。アイアンガーの手法を用いて、身体への細やかな意識の向け方を・・・ポーズをフローするでなく、ホールドを長くして・極める。修行ですな。
スリヤナマスカラをしたあと、さらに肩周り・足回り・おなかとペアを組んでユニークなテクニックで各部位の使い方を深めていき・・・ウルドヴァダヌラサナ。
東京の規模の大きなヨガスクールってやっぱりすごいなー。生徒さんもかなり質が高い！！
みーんな愚直でまじめに熱心でした。
そんで、クラス終了後、一緒に受付でパチリ。
初めてお会いしたのは１０年前くらい。自立していて自分の空間や人生を持ってらっしゃる女性。
縁のある先生のうちのお一人です。
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