リフレッシュの日。
こんばんはー。
帰り際から、、雨が激しく降ってきました。
午後は、お天気もよくって、神楽坂をお散歩。
その後練習に向かって。・・・・・
自分に、必要な股関節まわり（屈曲）の柔軟性についてですが、かなり硬いです。和式トイレでしゃがめません。かかとが床につきません。
ヨガを始めたころは、仰向けで膝を閉じて両手で胸に引き寄せること（アパナサナ）が、出来ませんでした。
この動きはクラスに参加される皆さん・特に女性の方たちでしたら、どなたもとってらっしゃいます。
同じ部位を使い、片膝をたてて座った状態で行うアサナ（マリーチアサナ）左右アジャストしていただきました。自身でも日々、練習です。
写真の焼き菓子は先生から、頂いた京都みやげの「福人形」。かわいい。
夕方、2人の友人に会いに自由が丘へ。
待ち合わせの時間まで、ローラ アシュレイ・ホーム店を見ていたら、・・・夏用の涼しげなリネンやタオルケットがほしくなり購入しちゃいました。
まず、一人目の友人とカフェでお茶。（写真）注文したカプチーノのデザインが、さっきの人形のお菓子のデフォルメと同じで、、
彼女は、ヨガのお仕事の仲間でした。今はアロマセラピストに転身していて、モデルをしていたこともあり、外見も背は高く手足すっごく長い美人です。さらに内面もめっちゃポジティブだし、物事を平等に見ることが出来るステキなひと。
仕事前に会ってくれてありがとう。
夜、2人目の友人とＬｕｚの地下一階のベジのお店で食事をしました。
お料理は、卵・乳製品・動物性なしで有機野菜に豆乳や大豆が使われていてヘルシーだし、味もよかったー（ここ大事！）。
仕事がある身として、美味しい外食は嬉しいねーなんて会話もして。
彼女は、かつてヨガの生徒さんだった方。ガーデニングデザイナーをしています。今度、叔母の庭のデザインをお願いするつもりです。
その打ち合わせというか、近況報告もかねてでした・・・本当に忙しいところ、こちらのことも笑顔でいろいろと聞いてくれて、正直に話してくれてありがとうございます。
なーんて、、みんなと話す時間ってあっという間でした。
明日からもがんばりまーす。
では、では。。。
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