6月のヨガスケジュール☆
こんばんは。
夏らしい1日でしたねー、
空き時間スタバでハーブティーを頼む・熱くて飲めない。。。。
ビルボードライブ東京のステージスケジュールを見て。
最近、股関節を開く練習をしていて。
、、痛みとともに感情が出てくる出てくる・・・（泣）まさに自身と向かい合うことだわい。
今必要な痛みなのだと気づいて・・・まぁ、そこにたどり着いたのも、まわりの方からのアドバイスのおかげ。
一人じゃわからないこと、あるから、この経験を活かし、皆さんの自分発見の旅・（柔軟性向上の）お手伝いさせていただけたらと、、、
・・・・まだまだ自分も旅の途中ですがっ（笑）
６月の「Nakano-Yoga」スケジュールお伝えします！
フローのクラスでは、ご自身を覚醒させ、体力と気力につながります。やさしいヨガでは、気持ちよさをあじわう癒しの時間になりますよ。
○「スリヤチャンドラヨガ」クラス
●13：30～14：45（75分）
やさしいhathaフローです。アサナを習得して、視点を定められるようになってくると、呼吸と意識の内側とがつながり集中、爽快感とリラクゼーションを味わえます。
※予約不要 1000円
○「やさしいヨガ」クラス
●15：15～16：30（75分）
まずは、ほぐすこと・動きに慣れることから始めましょう。肩まわりや股関節をゆっくり調整しましょう。高齢の方も安心してご参加頂けます。カラダもココロにも優しさを。
予約不要 1000円
～６月スケジュール～
6/7 6/14 6/21（月）
場所：なかのZero本館 多目的練習室 B2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（バスタオル） タオル 上着 お水
※受講は女性のみとさせていただきます。
お問い合わせは、こちら
ではでは、また明日♪
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