watch & study
こんばんは。
今晩は冷えますねー。
夜は、ポールにのってゴロリとして安眠ですわ、、
のってるだけで全身がほぐれ、横にして太ももに90度であてると効きます！ かな～り激痛ですけれど柔軟性が増しますよ。。。
皆様もよかったらお試しくださいませ、、
・・・先日ヨガ仲間＆恩師と、青山のマクロ居酒屋・「我や」さんで食事会しました！
新鮮な国産の食材のコース。味もよかったです。イントラが集まると、やはりエネルギーが高っ。
それぞれ、、ヨガで生み出されたエネルギーを糧に日々「自己ベスト」更新しておられるのでしょう♪
明日もがんばります～!
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