4月のNakano-Yogaクラスのお知らせ♪
こんばんは。
４月のヨガスケジュールをお伝えしますね。
内面（心）が体にあらわれます。
否定的な考え方が毒素をためます。
感情・思考がひとつが自分の状態を変えるのです。
私はまだまだですが、、努力して内側を見るようにこころがけてます。向上する気持ちがあれば体も変わります。
アサナも浄化を助けてくれます。一番は瞑想をすることです。
ハタヨガは、そのための準備。
興味ある方、初めての方もぜひお待ちしております。
○「スリヤチャンドラヨガ」クラス
●13：30～14：45（75分）
やさしいhathaフローです。アサナを習得して、視点を定められるようになってくると、呼吸と意識の内側とがつながり集中、爽快感とリラクゼーションを味わえます。
※予約不要 1000円
○「やさしいヨガ」クラス
●15：15～16：30（75分）
まずは、ほぐすこと・動きに慣れることから始めましょう。肩まわりや股関節をゆっくり調整しましょう。高齢の方も安心してご参加頂けます。カラダもココロにも優しさを。
予約不要 1000円
～4月スケジュール～
4/12 4/19 4/26 （月）
※19日のみ、西館２Ｆ和室です。
場所：なかのZero本館 多目的練習室 B2F（10分前にお越しください）
持ち物：ヨガマット（バスタオル） タオル 上着 お水
※受講は女性のみとさせていただきます。
お問い合わせは、こちら
今日の写真、モロッコのサンダル。キレイなピンク・ホワイト・ゴールドなど。
私はパープルにしました♪
では、よい週末＆連休になりますように・・・・
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